RAKYAT.CO – Sesendok es serut pada musim panas tidak ada yang lebih menyegarkan bukan? Namun, bagaimana dengan mengunyah es batu keras langsung dari freezer? Atau itu buruk bagi Anda?
Mengidam es batu bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi atau gangguan makan. Bisa membahayakan kualitas hidup Anda dengan mengunyah es batu bisa menyebabkan masalah gigi, seperti kehilangan email dan kerusakan gigi.
Ada empat bahaya mengonsumsi es batu yang ‘nikmat’ tersebut tapi memiliki efek yang negatif bagi kesehatan, di antaranya:
Pertama, bisa merusak gigi
Kebiasaan mengunyah es batu bisa merusak enamel gigi. Hal ini disebabkan rasa dingin yang belebih pada gigi sehingga bisa menyebabkan rasa nyeri, gigi rapuh hingga sakit pada gusi.
Kedua, defisiensi zat besi
Seseorang kekurangan zat besi. Jika hal ini terjadi, sangat disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan lakukan diet selama beberapa saat guna menghilangkan kebiasaan buruk.
Ketiga, menghilangkan selera makan
Dengan mengonsumsi es batu bisa menghilangkan selera makan seseorang, terlebih memakannya dengan jumlah banyak. Hal ini sangat jelas memperburuk kesehatan tubuh.
Keempat, tubuh menjadi lemah
Usai kehilangan nafsu makan, tentu badan akan terasa lemas dan kehilangan tenaga.
Dengan mengonsumsi es batu berlebih bisa menurunkan berat badan dengan tidak baik, sehingga badan terasa lemas dan tak bertenaga untuk melakukan aktivitas.[/5]
