Rahasia Kesehatan di Usia 50 Tahun ala Sandhy Sondoro

RAKYAT.CO – Sandhy Sondoro tetap segar bugar meski usianya telah mencapai 50 tahun, terus tampil prima di atas panggung. 

Rahasianya? Ternyata, Sandhy telah mengadopsi pola hidup sehat selama satu dekade terakhir. Ia sangat menjaga pola makan agar tetap bugar di usia setengah abad.

“Selama 10 tahun terakhir, saya benar-benar menjaga pola makan. Saya menghindari makanan yang terlalu bumbu dan manis,” ujar Sandhy Sondoro ketika diwawancara di Gedung iNews Tower, Jakarta Pusat, pada Senin (25/3/2024).

“Dengan berkat Tuhan, saya masih bisa tetap sehat di usia 50 tahun ini,” tambahnya. Sandhy juga mengungkapkan preferensinya yang lebih condong pada makanan rumahan ketimbang jajanan atau makanan cepat saji. 

Hal ini membuatnya rutin memasak di rumah dengan menu-menu sehat yang rendah minyak. Menurut Sandhy, pola makan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatannya.

“Saya sering makan brokoli, direbus. Saya juga jarang jajan, bahkan tidak pernah pesan makanan dari ojek online. Lebih baik makan di warung tegal (warteg),” ungkap Sandhy. 

“Saat memasuki usia di atas 40 tahun, makan secukupnya saja. Jika berlebihan, bisa berdampak buruk pada kesehatan. Saya harus menjaga berat badan, yang terpenting, tetap bugar dan nyaman dilihat,” sambungnya.

Sandhy Sondoro, yang kini berusia 50 tahun, telah mengalami dampak positif dari pola hidup sehat yang dijalani selama satu dekade terakhir, baik bagi kesehatannya maupun kualitas suaranya sebagai penyanyi. 

Selain itu, ia juga menekankan pentingnya makanan sehat, olahraga, dan menjaga kesehatan mental sebagai kunci utama kesuksesan hidup.

“Jangan terlalu banyak pikiran, dimana pun masalahnya. Yang penting, nikmati saja hidup ini,” pesannya.[/5]