RAKYAT.CO – Soal asupan makanan dan minuman tentu harus berhati-hati, terutama bagi penderita diabetes. Namun, tak perlu khawatir tidak semua minuman harus dibatasi. Terdapat teh untuk penderita diabetes justru sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Teh bermanfaat tak hanya meminimalisir risiko bagi mereka yang tidak menderita diabetes. Faktanya, beberapa jenis teh juga memiliki khasiat yang bagus bagi mereka yang sudah divonis diabetes, baik itu tipe 1 maupun tipe 2.
Sudah menjadi rahasia umum kalau teh mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini bagus untuk kesehatan, terutama untuk melawan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit, terutama diabetes dan penyakit jantung.
Berikut pilihan teh yang aman bagi penderita diabetes.
1. Teh hitam
Kandungan teh hitam ini diyakini banyak orang mampu mengurangi penyerapan karbohidrat yang tentu berkaitan dengan kontrol gula darah. Minum teh hitam juga membantu mengontrol glukosa darah.
2. Teh jahe
Di dunia herbal jahe sebagai suplementasi yang bisa menurunkan kadar glukosa darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Jahe juga bisa meningkatkan kontrol glikemik.
Jahe bekerja dengan menghambat enzim yang terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat. Selain itu, jahe juga meningkatkan sensitivitas pada insulin.
3. Teh hijau
Dengan katekin dalam teh hijau dipercaya bisa menghalangi penyerapan karbohidrat selama proses pencernaan. Makanya, konsumsi teh hijau bisa menurunkan gula darah.
4. Teh kayu manis
Nah, teh dengan menambahkan kayu manis yang Anda minum bisa menjaga kestabilan gula darah. Anda bisa merebus teh bersama kayu manis, dan nikmati minuman ini setiap hari.
5. Teh kunyit
Kandungan kurkumin bisa meningkatkan efek pengobatan diabetes dengan membantu mengontrol kadar insulin. Makanya, teh kunyit bisa jadi salah satu teh untuk penderita diabetes.[/5]
